当地震发生时，需要我尽量保持冷静，并按了解的步骤保护自己和家人。
室内避险（若来不及跑出）
- 不盲目外跑，迅速躲到坚固的三角区，如承重墙墙角、结实桌子下方。
- 立即蹲下或趴低，用枕头、坐垫或手臂护住头部，并尽量抓住桌腿等固定物。
- 远离窗户、玻璃、灯具、橱柜等可能倒塌或坠落的物品。
平时应在家中明确一处“安全避震区”，并让所有家人都知道位置。
震动停止后
- 立即经楼梯向室外空旷处疏散，切勿乘坐电梯。
- 不携带任何物品，不返回屋内。
- 注意避开外墙砖石、广告牌、电线等坠落物。
在室外时
迅速移动到开阔空地，远离建筑物、树木、电线杆等。
正在驾车时
尽快靠边停车在空旷处，留在车内，直到震动完全停止。
提前准备
在手机设置地震预警功能。若提前收到预警且时间足够，立即带领家人前往室外空旷地带。
如果被掩埋或受困
- 保持镇定，保存体力，坚定求生信念。
- 可敲击管道或墙壁发出求救信号，等待救援。
关键是不慌乱、迅速判断、优先保护头部，并记住“蹲下、掩护、抓牢”的要领。平时可与家人一起简单演练，让每个人都清楚该怎么做。