关于晕车

一大家人差不多都晕车,于是找了相关的资料,不同的方法对不同的人有效,一个不行可以试另一个。(摘自人民日报和央视频的微博)

人为什么会晕车?

人的内耳负责调整平衡感,会因车辆、 飞机、船的加速、减速、左石摇晃而受刺激, 导致人体自律神经紊乱,引起眩晕、呕吐、 头痛等不适症状。身体对这些刺激因素的承受能力会受到自身以及外界因素的影响。

哪些情况更容易晕车?

  1. 坐车时看手机、玩游戏、看书,这些都需要眼球的精细活动,容易造成晕车。
  2. 坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态。
  3. 出游时有心事,精神紧张不安。
  4. 衣领、腰带系得太紧,影响血液循环。
  5. 喷香水、止汗剂、发胶,或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体。
  6. 出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。
  7. 坐车时,与前进方向反向而坐。
  8. 闭目休息时不靠头枕,头颈部摇摇晃晃。
  9. 坐在后排更容易晕车:坐在车后座无法保证宽阔的视野,当你耳朵里的平衡器官正在适应向前移动的速度时,眼睛却没有充足的视野来认定自己是在运动还是静止,如果此时眼睛盯住车辆内部的物体,大脑就会收到”没有移动”的信号,造成内耳和大脑信息不同步,进而出现头晕。

如何缓解晕车?

  1. 鲜姜:行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。
  2. 生姜水:小块生姜切片,放锅里,加500毫升水,煮沸之后再煮3~5分钟,倒旅行杯里,不舒服时饮用。
  3. 鲜桔皮:乘车前1小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔,用手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。
  4. 食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中就不会晕车。
  5. 风油精:乘车途中,将风油精涂抹于太阳穴或风池穴。也可滴两滴风油精于肚脐处,并用伤湿止痛膏敷盖。
  6. 伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐处,防止晕车疗效显著。
  7. 按揉内关穴:左右手臂各有一穴,腕横纹向近心端,把食指、中指、无名指并拢量距,并在横向的两筋之间(握拳可明显看见)。画圈按揉3分钟,每10秒钟放松一下。
  8. 药店买晕车药或晕车贴。

使用晕车药的注意事项

  1. 口服晕车药吸收一般较快,建议在乘车前半小时至 1小时服药。
  2. 晕车贴需要经过皮肤吸收,速度较慢,应该至少在上车前1小时使用。
  3. 某些晕车贴药效可维持 2~3 天,乘车结束后应及时取下,否则也可能出现不良反应。
  4. 多数晕车药对儿童神经系统发育有一定影响,最好不要轻易给他们吃,而是通过控制饮食、保持通风、分散注意力等方式预防儿童晕车。
  5. 青光眼等眼病患者用晕车药后眼压易升高,也应慎用。

孩子晕车的缓解方法

  1. 坐车前不要让孩子吃得太饱,也不宜吃过多的零食和油腻的东西。
  2. 最好在坐车前 2小时用餐,且食物要清淡、易消化。
  3. 应尽可能帮宝宝选择前排,但避开轮胎上方的位置,以减轻颠簸震动。
  4. 适时打开车窗进行通风换气,并让孩子的头稍后仰靠在固定位置或父母的怀里,以减轻头部震动和眼前物体飞逝而引起头晕加重。
  5. 坐车时,设法转移孩子的注意力,但不要让孩子在车内看书,那样更容易晕车。
  6. 6-15 岁的儿童每次使用晕车贴半贴即可,6岁以下儿童不宜接触晕车贴,晕车贴不要直接贴在皮肤破损部位,也不宜与其它晕车药品同时使用。