关于急救毯（保温毯）的使用，我根据自己的理解和查阅的资料整理了以下要点，方便自己随时查看。
核心原理
急救毯本身不产生热量，它通过表面的金属涂层反射热辐射来工作。银色面反射率极高，金色面则吸热性更好。理解这一点是正确使用的关键。
银/金两面，朝向是关键
- 银色面（高反射面）：应朝向热源，用于反射热辐射。
- 金色面（高吸收面）：通常朝外，用于吸收外部热量（如阳光）或向环境散热。
一句话，记住银色面永远对着你主要想影响的热源。
不同场景下的使用方法
寒冷/失温急救
此时主要目标是防止身体热量散失。应将银色面贴身包裹，金色面向外。要包裹严实，尤其注意颈部、脚踝等易散热部位。急救毯本身不防风，强风会迅速吹走热空气，因此外层最好加盖防风防水的衣物或遮挡物。
烈日/高温防晒
此时主要目标是反射太阳辐射。应将银色面朝外，像披风一样覆盖在身体或物品上，以反射阳光，降低温度。包裹身体时务必在口鼻处留出通气空间，严防密闭导致中暑。
发出求救信号
利用其强反光特性。展开后，将银色面对准天空或可能来援的方向，用手或树枝使其抖动，产生闪烁信号，最易被空中救援发现。
应急防雨防风
急救毯的塑料膜基材可短暂防雨，但单层使用在雨天会因水的导热而加剧失温，因此必须配合其他隔热层（如衣物）使用，或仅作为地布、天幕修补等临时措施。
重要注意事项与误区
- 切忌密封：包裹时必须在口鼻处预留通气空间，防止窒息。炎热天气下内部易积聚湿气，也需注意。
- 防风是关键：急救毯不防风，大风会使其失效，必须用外物压固或配合防风层使用。
- 避免直接贴肤：寒冷时，呼出的水汽易在急救毯内侧凝结，反而导致湿冷。应先穿吸湿排汗的内层。
- 一次性使用：材质极薄易损，通常无法重复使用。
- 原理是反射：它自身不发热，只是高效地反射你身体的热量或外部的辐射。
- 远离火源：高温会使其熔化甚至燃烧。
最后提醒自己
平时应将急救毯与口哨等应急物品放在背包最容易拿到的地方。有机会可以在安全环境下练习快速展开和包裹，确保关键时刻能熟练使用。