新冠疫情期间，“七步洗手法”在很多地方被推广普及。身处武汉，我负责家里的食材采购，规范洗手成了最重要的事之一。下面是我在那段时间学到的具体步骤和注意事项。
首先，洗手最好在流动水下进行，并在洗手前后清洁水龙头开关，避免手部再次被污染。
用流水湿润双手后，取洗手液或肥皂于掌心。但如果是免洗洗手液或泡沫洗手液，则直接取用，无需事先湿润双手。
“七步洗手法”的核心是让清洁剂充分接触手上的每个部位，具体分为以下七步，建议每个步骤不少于15秒：
第一步：洗手掌
掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
第二步：洗手背指缝
手心对手背，沿指缝揉搓，双手交替进行。
第三步：洗掌心指缝
掌心相对，双手十指交叉，沿指缝揉搓。
第四步：洗指背
弯曲手指关节，双手相扣，将指背置于另一掌心旋转揉搓，双手交替。
第五步：洗大拇指
一手握住另一手大拇指旋转揉搓，双手交替。
第六步：洗指尖
五指指尖并拢，在另一掌心旋转揉搓，双手交替。
第七步：洗手腕
一手握住另一手腕部旋转揉搓，双手交替。
完成揉搓后，用流动水彻底冲洗干净。冲洗时也可参照上述步骤，确保无洗手液残留。
需要注意的是，如果使用免洗洗手液，则无需冲洗。