小时候，爸妈看我耳朵痒，就会帮我掏一掏，这成了家里很平常的一个习惯。后来长大了，也自然保留了这习惯，时不时就用挖耳勺掏一掏。耳朵一痒就忍不住用手指挠，洗完澡也习惯拿棉签转一转，总觉得掏干净了才舒服。

后来看到一些科普才知道，这个习以为常的动作其实挺危险的。耳朵里的“耳屎”（学名叫耵聍）并不是脏东西，反而是有用的，它能帮着抑菌、防小虫子，还能保护鼓膜。而且平时我们吃饭、说话，下巴一动，旧的耳屎自己就会慢慢排出来，一般根本不用我们特意去掏。

自己清理容易出问题：

• 一不小心可能捅伤鼓膜，影响听力
• 即使用棉签，也容易把耳屎推得更深，还可能掉棉絮造成堵塞
• 耳道皮肤很薄，用挖耳勺之类的东西很容易刮破，导致发炎
• 总去掏反而会刺激耳朵，让它分泌更多耳屎

尤其得注意：​ 不要自己给孩子掏耳朵，小孩耳道更娇嫩，有问题一定要直接看医生。

现在我改了方法：

• 洗澡后耳朵进水：只用纸巾吸干耳朵外面的水，里面的水侧头跳一跳，让它自己流出来或蒸发掉
• 耳朵发痒：就用手掌轻轻压一压耳朵，或者张合几下嘴巴，通常就能缓解
• 如果长时间不舒服或发闷，绝不自己乱掏，会直接去医院请医生看

也了解到有少数人耳屎是油性的，不容易自己排出来，这种情况需要定期去医院清理。

要是出现下面这些情况，得赶紧去看医生：

• 耳朵持续发痒（可能是感染或过敏）
• 感觉闷堵、听力下降
• 出现耳鸣、头晕或者耳朵疼

所以现在明白了，对耳朵最好的照顾就是尽量“少打扰”，有解决不了的问题就交给医生，这样最放心。