吃完东西，应该马上用温水漱口，特别是饭后，但不能马上刷牙。

漱口，可以带走牙齿表面和牙缝里的食物残渣，及时清理掉口腔中大部分微生物。

如果这些食物残渣附着在牙齿上太久，会侵蚀牙釉质，生成牙菌斑，还可能会引起炎症。

漱口应该用温水，太凉或太热的水会刺激牙齿，容易导致牙龈出血、牙齿酸胀。

正确地漱口应该是含一大口水，然后闭口，鼓动两腮，使水与牙齿、牙龈等整个口腔充分接触，最后吐出，重复几次。

但是，不能在吃东西后马上刷牙，因为食物或饮料中含有的酸性物质，会和牙齿表层的钙化物发生反应，使它逐渐发生松弛，这时候用力地刷牙或吃较硬的东西，会造成牙釉质的磨损，导致牙齿越来越薄。

所以请记住，吃完东西后是应该漱口的。