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热水泡脚好处多,但可能并不适合自己

对于身体健康的人,热水泡脚,可以促进血液循环,调节内分泌系统,缓解疲劳,促进睡眠。

但前提是控制好水温和时间,一般应该把水温控制在40摄氏度以下,时间控制在20分钟以内。

因为水温如果超过40摄氏度,并且把脚长时间泡在里面,就很可能会造成低温烫伤,引起溃烂感染。

特别是糖尿病患者和下肢血管病变的患者,长时间泡脚可能会加重病情,也可能因为脚部对温度不敏感,而被烫伤,又因为这类人群脚部的血液循环不好,很容易引起感染溃烂,严重的甚至需要截肢。

所以这类人群不建议“泡脚 ”,只是“洗脚”,水温不超过38度,时间不超过5分钟。

另外还有几种情况,不建议经常泡脚:

  • 发育中的儿童如果经常泡脚,可能会使足底韧带变形松弛,不利于发育;
  • 刚吃完饭泡脚,会和胃部争抢血液,影响胃的消化功能,阻碍营养吸收;
  • 患有心脏病、低血压、经常头晕的人泡脚,容易引起心脏、大脑等器官缺血、缺氧;
  • 有脚气的人不能泡脚,可能会引起脚气伤口的感染;

最后还要注意,身体健康的老年人,对温度的感觉也会下降,如果喜欢经常泡脚,最好是准备一个水温计,控制好水温和时间。